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 Sujet du message: [TRIATHLON] préparer un 500m nage crawl triathlon
MessagePosté: 31 Mai 2006 19:01 
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Nouveau canard

Inscription: 31 Mai 2006 18:53
Messages: 2
slt a tous.

Je voudrais préparer un 500 m dans l'optique d'une préparation triathlon.
J'ai nagé 3 à 4 fois en piscine environ 1000m et fait un 500m à fond
en 12m30.

Sachant que j'ai un peu de technique et que les premiers en tri sortent en 7minutes sur un decouverte; mes questions sont quels entrainement je doit avoir et ma deuxième est il possible de descendre sous les 9 minutes ?

Avis aux entraineurs et aux nageurs spécialistes, merci d'avance


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 Sujet du message: Re: préparer un 500m nage crawl triathlon
MessagePosté: 31 Mai 2006 19:08 
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Nouveau canard

Inscription: 19 Fév 2006 17:19
Messages: 3
Localisation: CLERMONT (60)
compaqcompaq a écrit:
slt a tous.

Je voudrais préparer un 500 m dans l'optique d'une préparation triathlon.
J'ai nagé 3 à 4 fois en piscine environ 1000m et fait un 500m à fond
en 12m30.

Sachant que j'ai un peu de technique et que les premiers en tri sortent en 7minutes sur un decouverte; mes questions sont quels entrainement je doit avoir et ma deuxième est il possible de descendre sous les 9 minutes ?

Avis aux entraineurs et aux nageurs spécialistes, merci d'avance


Sinon tu as un forum basé plus spécifiquement sur le triathlon :

http://www.onlinetri.com

:twisted:

PS: Puis pour les temps en natation franchement on s'en fou...surtout si c'est ton premier et que tu ne vises rien de spécial!!Fait toi plaiz' avant tout!

_________________
http://lucile-bauwens.onlinetri.com


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 Sujet du message:
MessagePosté: 31 Mai 2006 19:10 
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Nouveau canard

Inscription: 31 Mai 2006 18:53
Messages: 2
merci beaucoup.
je vise juste un grosse progression mdr


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 Sujet du message:
MessagePosté: 31 Mai 2006 19:32 
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Inscription: 05 Oct 2005 12:27
Messages: 2834
Localisation: Melun
500m à fond en 12min30 c'est sûr qu'il y a de la marge de progression, il faudrait faire de l'entraînement sur la technique, donc probablement avec un entraîneur, mais comme le dit Lucile B pourquoi pas se faire plaisir pour une première découverte en se contentant d'arriver (c'est déjà une victoire!) et voir ensuite ce qu'il faut améliorer?

La natation c'est la partie du tri qui s'améliore le plus lentement et qui nécessite le plus de travail technique.

En plus du forum cité par Lucile B et auquel participent certains forumeurs d'ici, on peut mentionner l'excellent forum Tritalkdans lequel intervient souvent notre partenaire spécialiste de l'amélioration du tri et de l'eau libre Paul de Swimsmooth (anglophones seulement)

Un article de Paul repris en français sur Natgénération et utile à tous en entrée en matière:
Réduire la traînée

_________________
Il vaut mieux débattre d'une question sans la régler que la régler sans en avoir débattu. Joseph Joubert Image


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