Logo de Nat-action

Nat-action, forum de natation pour tous

Compétitions ou loisirs, nageurs, parents, entraineurs... Venez parler entre passionnés de natation!
Nous sommes le 19 Juin 2018 14:12

Heures au format UTC + 1 heure [ Heure d’été ]




Poster un nouveau sujet Répondre au sujet  [ 3 messages ] 
Auteur Message
 Sujet du message: se remettre à la natation pour concours
MessagePosté: 16 Juin 2007 13:57 
Hors ligne
Nouveau canard

Inscription: 16 Juin 2007 13:43
Messages: 2
bonjour,

je prépare actuellement des concours. Et en cas de reussite aux épreuves écrites, j'aurais des épreuves de natation.

pour espérer la moyenne je dois atteindre 1minute 06 en 50 m nage libre ( et par ailleurs 3min26 au 800m en course et 5m50 au lancée de poids de 4kg pour les autres épreuves sportives ). l'idéal serait biensûr d'aller encore plus vite car c'est un concours et non un examen.


auriez vous des conseils pour se faire un programme de remise en forme sur 3 mois en sachant que j'ai peu de technique voir pas ?

Par ailleurs, je suis au régime et cherche à affiner toute ma silhouette et en particulier à perdre mon ventre. y a t il un moyen de le perdre en faisant une nage pas trop technique ?

pour l'instant je fais un peu ce qui me passe par la tete : brasse mais pas coulée car je ne sais pas la faire, nage avec palmes, dos quand la piscine est vide, et aquagym quand je peux assister aux cours.

Merci d'avance pour avis éclairés.


Haut
 Profil  
 
 Sujet du message:
MessagePosté: 16 Juin 2007 18:55 
Hors ligne
Poisson grognon
Avatar de l’utilisateur

Inscription: 28 Sep 2005 22:25
Messages: 7565
Localisation: Orsay
Spécialités: L'arrêt
Bienvenue, dans le titre tu dis "s'y remettre", çà suppose que tu en as fait, quand, comment?

Que sait-tu comme nage, où es-tu le plus à l'aise? Car si on exclut la brasse tu n'as mentionné que le dos, sais-tu faire le crawl?

Pour l'amaigrissement bouger et manger équilibrer sont la clé, pas de nage ou d'exercice miracle.

Je suppose que tu as dû reprendre un peu de footing pour le 800m, si oui combien de fois et comment? (car çà fatigue aussi et tu vas pas faire autant dans chaque discipline que si tu ne préparais qu'elle).

_________________
So much to do, so few people to do it for me.

Il n'existe que deux choses infinies, l'univers et la bêtise humaine... mais pour l'univers, je n'ai pas de certitude absolue.
Il est plus facile de désintégrer un atome qu'un préjugé. A. Einstein


Haut
 Profil  
 
 Sujet du message:
MessagePosté: 16 Juin 2007 23:00 
Hors ligne
Poussin
Avatar de l’utilisateur

Inscription: 23 Juin 2006 21:46
Messages: 280
Localisation: Paris
Quel age as-tu ? Quel passé sportif et il y a combien de temps?
Le tems qu'on y est surpoids combien? pas dramatique pour la nat (encore que....5 kilos ça va mais beaucoup plus non) mais rhédibitoire pour la course.


Haut
 Profil  
 
Afficher les messages postés depuis:  Trier par  
Poster un nouveau sujet Répondre au sujet  [ 3 messages ] 

Heures au format UTC + 1 heure [ Heure d’été ]


Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 0 invités


Vous ne pouvez pas poster de nouveaux sujets
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets
Vous ne pouvez pas éditer vos messages
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages
Vous ne pouvez pas joindre des fichiers

Rechercher:
Aller à:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Style based on FI Subice by phpBBservice.nl
Traduction par: phpBB-fr.com
phpBB SEO