J'ai juste connu plusieurs nageuses qui ont continué de nager pendant leur grossesse, ce n'est pas une expérience personnelle. Elles ont toutes nagé jusqu'à 7 mois au moins.
Jusqu'à 3 mois en général elles s'entraînaient plus ou moins normalement en respectant la fatigue qui avait tendance à venir plus vite, le but étant de s'entretenir et non de s'arracher. Si çà n'allait pas elles nageaient plus tranquille (surtout s'il y a des vomissements qui affaiblissent).
Après 3-4 mois elles gardaient les séries aérobies mais ne faisaient pas les séries à haute intensité puis au fur et à mesure de la grossesse elles restaient de plus en plus sur de la nage technique tranquille et régulière. Au fur et à mesure certaines zappaient le pap et/ou la brasse, les virages, pas de plongeon (souvent abandonné assez tôt) et écourtaient l'entraînement. C'est une question de sensation et de confort, surtout si le ventre commence à gêner.
Quasiment toutes ont fait une compétition jusqu'à 3 mois (50-100m, un 400 libre pour une d'entre elles mais elle devait être plutôt à 2 mois), une en a même fait à 6 mois (un 50m).
De façon générale c'est plutôt la reprise qui pose problème que nager pendant la grossesse. Un an après l'accouchement seulement 3 s'étaient remises à nager et une seule a tenté la compétition, avec un niveau assez inférieur à celui d'origine pour le moment.
Bon courage, sur le forum tu peux consulter le sujet de
passag qui s'était posé la même question
).
