Nat-action, forum de natation pour tous

Bonjour,

J'aimerai savoir comment progresser en pap ? Quels educatifs sont conseillés,exercices a sec, et meme si vous avez des exercices avec le tuba à me proposer.
(Pour gagner dans les 3 sec sur un 50m).

Merci, tous les conseilles sont les bienvenues.

3 secondes? ça dépend le temps que tu fais actuellement

Bonjour,
je fais 35 sec!

Bon j'ai eu beau chercher dans les anciens messages je n'ai pas retrouvé ton âge. Mais si mes souvenirs sont bons tu es une demoiselle? Je pense que pour passer de 35" à 32" au 50 pap dans ton cas il faudrait plus que quelques exercices. Ca viendra avec les progrès en général, as-tu mentionné à ton entraîneur que tu souhaiterais te donner un objectif (même si ce n'est pas l'objectif de l'année et qu'il y a d'autres choses plus importantes) sur cette course et des conseils pour y progresser plus spécifiquement? Sans changer fondamentalement l'entraînement il doit pouvoir t'aider à te corriger si besoin et tu dois pouvoir faire une partie des séries de sprint en papillon. D'ici difficile de dire ce qui ne va pas. Si je dis que je veux progresser en brasse parce sue j'y suis nulle je doute que quelqu'un puisse réellement deviner la solution adaptée à mon problème sur le forum sans plus de précisions .