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Bonjour , pour un concours dans 4 mois je doit passer une épreuve de 50 m nage libre et j'ai l'intention de réaliser le 50 m en brasse
Pour avoir une note de 20/20 il faut nager en moins de 33 seconde
Pouvez vous me donner quelques conseils svp merci

Bonjour et bienvenue.

Pour faire 33" au 50 brasse il faut être un très bon nageur, si tu ne maîtrise pas le crawl à mon avis ça ne passe pas. Quel est ton objectif et ton niveau de départ? Tu peux utiliser la fonction "recherche" également, les questions pour des 50m pour les concours divers sont assez fréquentes.

Ok merci pour l'info
je ne nage pas le crawl , juste la brasse
nager en moins de 33" c'est pour avoir 20/20
Pour avoir 15/20 ça tourne au alentour de 45"
Pour info je mesure 1.70 m pour 82 kg et j'ai 38ans et je nage que l'été à la mer mais je pense que c'est faisable

Je pense que déjà il faut aller tester en piscine, quitte si le crawl est un peu maitrisé à tester les deux avec du repos entre.

Ensuite se fixer combien d'entraînements par semaine tu peux/veux caser (pas la peine de compter plus d'une heure pour le moment), on pourra déjà t'apporter plus d'informations.