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 Sujet du message: Présentation et conseils
MessagePosté: 01 Oct 2013 17:52 
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Nouveau canard

Inscription: 01 Oct 2013 17:40
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Bonjour alors moi c est Poinpoin Junior 17 depuis vendredi dernier 58 kilos 175cm bref voila :mrgreen: .Je viens par ici pour demander quelques(beaucoup) de conseils pour progresser au niveau de la respiration. Je pratique le vélo en "cyclo-sportif" mais je pense manquer de souffle sur les montées (obligés de m arrêter pour souffler :cry: ). Je me suis renseigner à droite à gauche et apparemment la natation serait un sport qui aiderait à progresser de ce coté :D :D . Alors voila est ce qu il existe des exercices en natation qui pourrait augmenter la capacité à avoir plus de souffle autant en roulant tranquille que sur des sprints ou montée en explosivité?? J'ai toujours adorer l eau mais niveau nage à par la brasse le reste ne me réussi pas trop :sad: :sad: . En sachant que je continue à rouler "jusqu au bout" de l année et que j irais boire la tasse fin octobre début novembre jusqu au beau jour environ une fois par semaine minimum :D :D . Voila si mes demandes ou autres remarques ne sont pas approprié au forum fermeture du sujet :lol: :wink: :wink:


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 Sujet du message: Re: Présentation et conseils
MessagePosté: 02 Oct 2013 10:46 
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Poisson grognon
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Bienvenue :wink:

Je pense qu'il ne faut pas confondre causes, conséquences et croyances. Les bons nageurs ont "du souffle" car ça leur apporté par l'entraînement et nécessaire à la performance.
Pour moi si tu manque "de souffle" (resterait à qualifier ce qui est entendu par là) en vélo, à ton âge cela devrait amener soit à se dire que tu pars trop vite et veux en faire trop, donc planifier des entraînements en fonction, soit il y a un souci de santé qui doit être questionné avec un médecin. Je doute que la natation t'apporte plus qu'un entraînement adapté en vélo pour t'améliorer en montées, surtout à ton niveau technique de nage. :wink:

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So much to do, so few people to do it for me.

Il n'existe que deux choses infinies, l'univers et la bêtise humaine... mais pour l'univers, je n'ai pas de certitude absolue.
Il est plus facile de désintégrer un atome qu'un préjugé. A. Einstein


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 Sujet du message: Re: Présentation et conseils
MessagePosté: 02 Oct 2013 12:23 
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Nouveau canard

Inscription: 01 Oct 2013 17:40
Messages: 3
Polochon le poisson a écrit:
Bienvenue :wink:

Je pense qu'il ne faut pas confondre causes, conséquences et croyances. Les bons nageurs ont "du souffle" car ça leur apporté par l'entraînement et nécessaire à la performance.
Pour moi si tu manque "de souffle" (resterait à qualifier ce qui est entendu par là) en vélo, à ton âge cela devrait amener soit à se dire que tu pars trop vite et veux en faire trop, donc planifier des entraînements en fonction, soit il y a un souci de santé qui doit être questionné avec un médecin. Je doute que la natation t'apporte plus qu'un entraînement adapté en vélo pour t'améliorer en montées, surtout à ton niveau technique de nage. :wink:


bah au niveau du souffle en montant a bloc une cote de 15% sur 2.5 km j arrive avec un point de coté et je voudrais pouvoir améliorer cela :wink: . Niveau cardiaque je n ai aucun problème je pense que je l aurait déjà senti (3000 kilomètres depuis Mai) Après si vraiment ce forum est un forum d'élitiste qui on des poumons d acier et des temps au 100m de l'ordre de 10 s tant pis pour moi je cherchais juste a apprendre :| :arrow:


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 Sujet du message: Re: Présentation et conseils
MessagePosté: 02 Oct 2013 23:40 
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Poisson grognon
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Inscription: 28 Sep 2005 22:25
Messages: 7535
Localisation: Orsay
Spécialités: L'arrêt
Ce n'était pas mon propos, je cherchais juste à te conseiller au mieux. D'après moi vu ton âge et ton niveau sportif tu ne gagneras que peu en nageant pour transférer en vélo, je cherchais juste à t'en avertir pour éviter d'être déçu. Ne pas oublier non plus qu'un essoufflement est normal à une certaine intensité. Maintenant si tu as envie de nager ne t'en prive pas et nous serons tous prêts à t'encourager :wink: Dans ce cadre quels sont tes objectifs?

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 Sujet du message: Re: Présentation et conseils
MessagePosté: 03 Oct 2013 19:10 
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Nouveau canard

Inscription: 01 Oct 2013 17:40
Messages: 3
Polochon le poisson a écrit:
Ce n'était pas mon propos, je cherchais juste à te conseiller au mieux. D'après moi vu ton âge et ton niveau sportif tu ne gagneras que peu en nageant pour transférer en vélo, je cherchais juste à t'en avertir pour éviter d'être déçu. Ne pas oublier non plus qu'un essoufflement est normal à une certaine intensité. Maintenant si tu as envie de nager ne t'en prive pas et nous serons tous prêts à t'encourager :wink: Dans ce cadre quels sont tes objectifs?

Vu comme sa pas de soucis :wink: :wink:
Ben en fait je pensais enchainer les longueurs à différentes intensité pour aller toucher l'aérobie... nager au maximum sous l'eau ou rester plus en surface? D’après ce que j ai lut par ici les résultats "commence" a venir en 3 séances, vrai pour l aérobie?


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