Nat-action, forum de natation pour tous

Bonjour à tous;
Je m'adresse à vous parce que j'ai un petit problème niveau apnée mobile. En crawl, aucuns problèmes avec ma respiration, en brasse pareil, apnée statique pareil, etc.
Seulement dès que je dois faire une apnée sur 15 mètres, j'ai de l'eau qui rentre dans le nez "et là, c'est le drame..." .
J'ai essayé de souffler avec le nez mais je me retrouve vite sans oxygène et impossible de faire la distance voulue.
Résultat, je me bouche le nez, comme ça je peux faire mes 15 mètres. Mais vous comprendrez que avec un bras en moins, c'est difficile de faire mon meilleur chrono ..
Quelqu'un aurait une solution, ou connaîtrais lui aussi ce problème ?
Merci d'avance !

tu dois boucher ton nez avec ta bouche en faisant la "grimace"

Si c'est l'opération qui consiste à couvrir l'entrée des narines avec la lèvre supérieure une amie m'avait montré mais ce n'est pas faisable par tout le monde, perso impossible de le faire

Je ne comprends pas trop pourquoi ça marche en apnée statique et pas en nageant, tu nages sur le dos?