Salut!!
Je me demandais comment faut-il s'entrainer la semaine précédent une compet... à fond? on bannit la muscul? tranquillou? avec du matériel (palmes, plaquettes, elastique, etc....)
et le jour de la compet, à l'échauffement, dans ce bazar de nageurs se tappant dessus (et dont je fais partie
), a fond? avecmatériel? si oui lequel?, etc etc etc...
si vous pouviez me donner tous les conseils qui vous passent par la tête ce serait cool
et puis si vous passez par là sans savoir quoi faire, en errant sur le forum, bah... partagez vos plans d'entrainement, vos echauffements a sec, bref... tout ca quoi!!
merci d'avance!!!
