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 Sujet du message: Conseils / Question
MessagePosté: 07 Aoû 2012 8:26 
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Nouveau canard

Inscription: 07 Aoû 2012 8:20
Messages: 1
Bonjour !
Donc voila je suis un étudiant de 19ans et j'ai décide de commencer la natation dès la rentrée prochaine. Mon but est de me remettre en forme et d'arrêter de fumer.
Comme je suis assez mince voire maigre, j'aimerai me muscler un peu et je voulais savoir si la natation est un bon moyen pour gagner en masse musculaire (je demande pas à être super méga musclé mais au moins fier de mon corps :mrgreen: )

J'aimerai savoir ce que vous en pensez. est-ce possible de gagner en masse musculaire avec la natation? En combien de temps ? sachant que je compte pratiquer au moins 1h30 / 2h par semaine.

(PS : Est-ce que les maillots type Jammer sont acceptés en piscine publique ?)

Merci !


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 Sujet du message: Re: Conseils / Question
MessagePosté: 07 Aoû 2012 10:51 
Hors ligne
Poisson grognon
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Inscription: 28 Sep 2005 22:25
Messages: 7565
Localisation: Orsay
Spécialités: L'arrêt
Bienvenue.

La natation pratiquée très régulièrement dessine les muscles mais ça n'ira pas au-delà, surtout si tu n'as pas une bonne technique. Soit tu souhaite apprendre à nager et alors là prends des cours et fonce. Soit tes motivations sont surtout esthétiques et je te conseillerai de t'orienter vers du sport en salle qui sera sans doute plus efficace sur ce point.

Pour les jammer en théorie ils devraient, mais certaines piscines sont restrictives.

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So much to do, so few people to do it for me.

Il n'existe que deux choses infinies, l'univers et la bêtise humaine... mais pour l'univers, je n'ai pas de certitude absolue.
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