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 Sujet du message: Problème de rapidité en Crawl.
MessagePosté: 15 Juil 2018 16:09 
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Nouveau canard

Inscription: 15 Juil 2018 15:53
Messages: 1
Spécialités: Crawl
Bonjour, je m’appelle Paul, j’ai 16 ans et je pratique la natation depuis petit mais pas régulièrement. Aujourd’hui j’aimerais m’y mettre plus sérieusement mais j’ai plusieurs problèmes. J’exerce seul et il m’est impossible de savoir ce que je dois améliorer même si je pense qu’il y a pas mal de chose.
Je fais chaque année une course de 1,8km que je termine en 45 mn et je suis parmis les plus lents (en crawl). Alors que niveau endurance je peux faire de très grandes distances sans me fatiguer donc ma technique ne doit pas être très mauvaise mais je ne vais pas vite. J’aimerais passer sous la barre des 40 minutes mais je ne sais pas ce que je dois améliorer et c’est très perturbant !
En ce moment je suis à la plage donc j’en profite pour nager tous les jours 2km mais c’est agaçant quand quelqu’un me double aha.
Des solutions pour savoir Quoi travailler ?
Sachant que je n’ai jamais fait d’exercices je nage juste parfois avec un pull-boy.
Merci d’avance :)


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